Jika kamu gak ingin mati muda, JANGAN lakukan 9 kebiasaan ini dalam hidupmu!
 |
| Kebiasaan sepele penyebab mati muda |
Siapa
yang ingin mati muda? lulus kuliah belum, bahagianin orang tua belum,
nikah juga belum. Makanya kalau kamu memang gak ingin mati muda
jauh-jauh deh sama 9 kebiasaan buruk berikut ini. Ya memang sebenarnya
hidup dan mati adalah kuasa dan rahasia Tuhan. Tapi alangkah lebih baik
jika kita dapat menghindari sesuatu yang memang tidak baik untuk diri
kita pribadi. Lantas, apa saja kebiasaan sepele yang dapa memperpendek
umurmu? simak ulasannya berikut ini.
1. Jangan biarkan dirimu terlalu lama tidur dan duduk
 |
| Tidur atau mati! |
Ternyata
tidur terlalu lama bisa menyebabkan enam kali lipat seriko mati muda
dalam kurun waktu enam tahun, ini berdasarkan penelitian di Sidney,
Australia. Jadi mereka yang terlalu lama tidur beresiko terserang
diabetes dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam sehari. Sedangkan
resiko duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri pinggang akibat
tekanan pada tulang punggung. Jadi buat kalian coba deh tidur secukupnya
saja dan jangan suka bermalas-malasan.
2. Siapa yang sibuk kerja? jangan sering-sering lembur ya!
 |
| Lembur karena kerja bisa buat kamu mati muda |
Bekerja
memang adalah kewajiban untuk mencari nafkah, tapi bukan berarti sampai
lupa diri. Karena terlalu semangat bekerja, kamu lupa melakukan hal-hal
normal yang perlu kamu lakukan setiap harinya seperti makan, olahraga
dan sebagainya. Nanti ujung-ujungnya bukan uang yang didapat, justru
komplikasi penyakit yang kamu terima. Jadi jangan sampai lupa diri ya
kalau sudah bekerja.
3. Rokok dapat membunuhmu! udah jelas begitu masih aja merokok
 |
| Rokok menyebabkan kematian! |
Rokok-rokok
lagi! padahal sudah diketahui dan ada buktinya apa hasil dari terlalu
sering merokok. Apalagi sangat berbahaya untuk kamu perokok aktif.
Sebenarnya rokok berbahaya untuk kamu dan juga orang yang ada
disekitarmu. Karena mereka turut pula menghirup asap rokok yang kamu
hirup, jadi sama saja kamu bunuh diri dan membunuh orang disekitarmu.
4. Udah lelah, jadi malas olahraga
 |
| Gak mau olahraga? siap-siap mati muda |
Kenapa
sih malas sekali untuk berolahraga? padahal kamu dapat melakukan
olahraga dimana saja dan kapan saja. Cara paling sederhana adalah dengan
berolahraga naik turun tangga atau lari-lari kecil di halaman rumah.
Jadi cobalah untuk menyempatkan diri untuk berolahraga minimal 30 menit
dalam sehari agar tubuh kamu tetap sehat.
5. Doyan makan, tapi jangan semuanya di makan
 |
| Makan terus yang banyak! biar kamu cepat mati |
Makanan
jenis apapun saat ini sudah dengan mudah kita dapatkan. Apalagi untuk
kalian yang tidak bisa masak ataupun tak sempat masak. Kalian dapat
langsung memesan makanan cepat saji dan kalian pun sebenarnya tahu bahwa
makanan tersebut banyak sekali mengandung lemak dan minyak. Memang
untuk soal rasa makanan cepat saji memiliki rasa yang enak dan gurih.
Tapi bukan berarti kamu makan dan makan terus karena nanti justru akan
membuat kamu sakit dan terkena obesitas.
6. Jauhkan dirimu dari depresi
 |
| Hindari depresi |
Depresi
adalah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat khususnya di
Ibu Kota. Depresi sendiri dapat disebabakan oleh berbagai hal
diantaranya adalah tekanan dalam pekerjaan, hubungan dengan padangan dan
tugas yang menumpuk. Akibat depresi ini, kamu bisa terkena serangan
jantung. Maka tidak heran jika banyak korban meninggal akibat serangan
jantung mendadak padahal korban tidak memiliki riwayat sakit jantung.
7. Serial drama Turki lagi hitz loh! tapi jangan nonton dari pagi ketemu pagi juga kali!
 |
| Jangan terlalu lama menonton televisi |
Ternyata
menonton televisi selama enam jam dalam sehari dapat meningkatkan
resiko kematian lima tahun lebih cepat. Hal ini dikemukakan dari
penelitian di Universitas Queensland, Australia. Jadi jangan
sering-sering ya nonton televisi walaupun filmnya bagus, karena
kesehatan lebih penting.
8. Coba hindari botol air tahan panas, ternyata itu BAHAYA!
 |
| Botol air tahan panas penyebab kanker |
Tahukah
kamu, ternyata botol air tahan panas memiliki efek bahaya untuk
kesehatan tubuh. Karena botol air tahan panas mengandung bisphenol A
(BPA) yang dapat menyebabkan kanker payudara, kanker prostat serta dapat
memicu kerusakan otak. Ih,, ternyata serem sekali ya akibat dari
penggunaan botol air tahan panas, jadi mulai sekarang jangan
sering-sering menggunakannya.
9. Panas memang, tapi jangan sering-sering pakai tabir surya
 |
| Kulit sehat bukan karena tabir surya |
Banyak
yang menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar
matahari dan hal ini memang benar adanya. Tapi ada satu hal menyeramkan
yang perlu kamu ketahui bahwa penggunaan tabir surya dapat menutupi
keluarnya vitamin D dari dalam tubuh. Vitamin D ini berguna untuk
kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Jadi bayangkan saja akibat kita
terus menerus menggunakan tabir surya bukan sehat dan terlindung malah
menyebabkan penyakit.
Nah,
itulah beberapa kebiasaan yang kita anggap sepele dan memang sering
kita lakukan. Tapi tanpa kita sadari itu sangat berbahaya untuk tubuh
dan kesehatan kita. Ayo perbaiki pola hidup kita dengan hidup yang
sehat. Jangan biarkan dirimu mati muda !!!